Wiemy z wlasnego doswiadczenia jak trudno jest zaczac i sie zmotywowac do cwiczen!!!
Tez sie ociagalysmy az wkoncu postanowilysmy postawic sobie wyzwanie nasze 30 dni z Ewa Chodakowska
My jestesmy tutaj zeby wam pomodz i wspierac!
Proponuje sobie ustalic plan na 30 dni bo latwiej jest osiagac male cele niz stawiac sobie wielkie klody pod nogi i ustalac plan na 6 miesiecy!!! Po 30 dniach mozesz sobie zrobic tydzien wolnego w nagrode i zaczac nastepne 30 dni!!!
Kup sobie kalendarz scienny i za kazdym razem jak ukonczysz cwiczenie postaw wielka usmiechnieta buzke za nie zrobione jeszcze wieksza smutna. Poza tym zmierz sie na poczatku swojej drogi i pozniej tak po okolo 14 dniach zmierz sie ponownie! Jak zobaczysz rezultatly jeszcze bardziej sie zmotywujesz :)
My z Kacha wysylamy zdjecia z numerkami ukonczonych dni na bloga zeby wzajemnie siebie wspierac
Ty tez mozesz do nas wysylac fotki my chetnie je dolaczymy, bo w grupie razniej :)
Kiedy cwiczyc? - Kiedy masz czas! to jest tylko 30 min dzinnie... Kacha z Zosia cwicza rano bo maja male dzieci, a ja po pracy bo wtedy mam troche wolnego czasu...
Kliknij dzien tygodnia jezeli nie wyswietla ci sie video na stronce.
Sroda - Odpoczywamy
Sobota - Odpoczywamy
No comments:
Post a Comment